Останні тижні перед складанням НМТ — це період максимальної концентрації, який часто супроводжується внутрішньою напругою та емоційним виснаженням.
Запрошуємо абітурієнтів – майбутніх студентів – на наш практичний тренінг «Точка опори: емоційна стійкість перед НМТ та іншими вступними іспитами»!
На практичному воркшопі ми:
- розберемося, як нервова система реагує на оцінювання та чому важливо вміти нею керувати;
- опануємо техніки саморегуляції, які допоможуть зберегти концентрацію та повернути ясність мислення в критичний момент.
Ми створимо комфортний та підтримуючий простір.
Тут можна відверто поділитися своїми переживаннями та отримати реальні психологічні інструменти, які стануть надійною базою не лише на тестуванні, а й під час майбутнього студентського життя.
Наша мета — допомогти вам увійти в аудиторію, де буде проводитися ваше тестування, з відчуттям впевненості у власних силах та «холодною» головою.
Програма зустрічі включає такі основні питання:
- Анатомія хвилювання: як працює мозок під час іспиту і як повернути контроль, коли здається, що «все забув/ла»;
- SOS-практики в аудиторії: техніки дихання та заземлення, які можна виконати непомітно прямо за комп’ютером;
- Робота з тривогою та страхом невдачі: як перетворити хвилювання на конструктивну енергію;
- Мистецтво балансу: як правильно розподілити сили між підготовкою та відпочинком напередодні тесту;
- Створення власного покрокового плану психологічної самодопомоги.
Коли: 27 травня (середа)
Час: 15:00
Де: Онлайн
Спікер заходу, яка допомагатиме майбутнім вступникам та вступницям психологічно налаштуватися перед НМТ:
Катерина САРДАНОВА – керівниця Психологічної служби КНУ імені Тараса Шевченка.
Для реєстрації та отримання посилання на онлайн захід – заповніть реєстраційну форму: https://forms.gle/oDTAeeuKKM33GoCy8